精子活力低怎么办,应该注意些什么
发布时间: 2022-09-16 11:15

  现在由于生活节奏加快,很多男性都有一些不良习惯,导致精子质量下降。精子质量下降后,达不到生育要求,应引起重视,积极检查治疗。精子活力低怎么办?应该注意些什么?

  1.戒烟戒酒:吸烟是精子数下降的最主要因素,戒烟势在必行。长期大量饮酒或吸烟会导致精子质量下降。控制饮酒和戒烟是提高精子活力的方法。

  2.适当运动:男性肥胖会导致睾丸温度升高,阻碍精子生长。可见,将体重控制在标准范围内,可以提高精子质量。但运动强度要适中,剧烈运动,如马拉松、长距离骑自行车等,也会使睾丸温度升高,对精子活力产生负面影响。

  3.平时规律休息。现在很多男性工作压力大,熬夜加班是常事。往往这不是一个好习惯,影响性功能和精子质量。因此,每个男人一定要保持规律的休息,这样夫妻双方才能更好地调节身体,容易增进感情,增加受孕机会。

  3.养成良好的生活习惯:少去蒸汽房、桑拿。高温不仅会直接伤害精子,还会抑制精子的产生。此外,还要注意休息,减少熬夜。

  精子活力低怎么办?应该注意些什么?男性在日常生活中应避免手淫,减少精液的营养成分,影响精子的酸碱度,从而降低受孕率,纠正日常饮食习惯和性生活习惯,尽快恢复生育功能。